随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，老年人便秘已成为困扰无数家庭的健康难题。据统计，60岁以上人群中，超过30%存在长期便秘问题，轻则腹胀腹痛、食欲减退，重则诱发痔疮、肠梗阻，甚至因用力排便导致心脑血管意外。这一“难言之隐”不仅降低生活质量，更可能成为威胁生命的隐患。

面对老年人便秘的特殊性，西医常用泻药虽能快速见效，但长期使用易导致肠道功能紊乱、电解质失衡等问题。而中医讲究“标本兼治”。在健康服务栏目《明医有话说》中，杜丁老师分享了许多适用于老年人排便困难的古方与验方，其中《百步通》因其副作用小、见效快、用药少而广受好评。此方凭借“润而不伤、补而不滞”的特点，契合老年人体虚津亏、脾胃虚弱的体质，为排便困难的群体提供了全新解决方案。

《百步通》方如其名。杜丁老师解析道：“服用此方后，稍作活动，药性便开始发挥作用，肠道很快便能通畅。”其配方仅含三味药材：补气之王黄芪、活化石之果银杏果、天然美容师芦荟，无需煎煮，日常便秘时泡水饮用即可。三味药配伍后阴阳互补，既能抵消药材偏性，又可协同增效。

《明医有话说》栏目反复强调，中医的精髓在于“治未病”。栏目中，杜老师特别明确了三味药材的用法：黄芪片3-5片、炒制银杏果3-5枚、芦荟一小块，建议泡水代茶饮而非煎煮。这些源自中医的养生智慧被提炼为通俗易懂的生活指南，帮助父母摆脱“便秘—吃药—体虚”的恶性循环，用传统方法守护晚年健康。

肠道健康是晚年幸福的根基，与其被动就医，不如主动养生。健康服务栏目《明医有话说》不仅通过古方调理急症，更倡导食疗、导引等自然疗法，帮助筑牢健康根基。面对老龄化社会的挑战，御君方团队呼吁：最好的医生是懂得养生之道的自己。中医智慧，贵在传承与践行。学习千年养生精髓，让父母告别药物依赖，重获顺畅与活力。唯有将“治未病”融入生活，才能以自然之力滋养生命，让晚年时光从容而安康。

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