刚吃饱一般不建议立即躺下。如果确实有特殊情况需要躺下的时候，可以在餐后休息15-30分钟再适当躺下。

刚吃饱的时候胃部会处于扩张状态，在这个时候躺下来可能会导致食物反流到食管中，引起一系列不适症状，比如胸骨后烧灼感、吞咽困难等，并且还会加重胃肠道负担，从而影响身体健康。因此在吃饭之后不可以马上躺下，通常建议间隔一段时间后再躺下较好。

此外，若存在高血压、心脏病、脑卒中等疾病的患者，则更不宜饭后立刻躺下。因为进食后血液中的脂肪含量增加，此时躺下容易诱发或加重疾病发作的情况。

对于本身患有心脑血管疾病的人群来说，饱餐后应避免突然卧倒或者坐位时身体前倾，以免造成血液循环障碍而诱发疾病发作。建议此类人群选择站立姿势，等待大约20分钟左右，待消化道的活动逐渐恢复平稳以后再平躺比较好。

另外需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体的时间也会有所差异。如果有其他不适情况出现，应及时就医进行处理。

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