糖尿病管住嘴了，也需要迈开腿啊。

运动是2型糖尿病治疗的根底，糖尿病患者通过运动能够直接消耗部分能量而达到控制血糖的意图。

运动也能够添加肌肉的容积并使胰岛素敏感性得到持续性改善。

选择喜爱的、适宜的运动项目，能够考虑漫步、慢跑、游泳、呼啦圈、球类、跳舞、深蹲、骑车等。

尽量坚持每天至少30分钟中等强度的有氧运动，也能够分隔做。

糖尿病患者注意运动过程中防止受伤、当令调整。

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